‘잠깐’ 보려다 1시간, 스마트폰의 마법
'딱 5분만'이 1시간이 되는 마법아침에 눈을 떠 제일 먼저 손이 가는 것은 베개 옆에 놓인 스마트폰.단지 시계를 보려던 것이, 어느새 알림을 확인하고, 메신저를 열고, SNS를 훑고, 유튜브에서 영상을 하나 클릭하게 된다.분명 "딱 5분만" 보려고 했는데, 정신 차려보니 시간이 훌쩍 지나가 버렸다. 우리는 왜 이렇게 스마트폰에 끌릴까? 왜 계속해서 ‘스크롤’을 내리고, ‘알림’을 확인하며, ‘콘텐츠’를 소비할까?이것이 단순한 습관의 문제일까, 아니면 의도된 설계의 결과일까?이번 글에서는 스마트폰 중독이 어떻게 일어나는지, 우리의 뇌와 심리에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 하면 이 마법에서 벗어날 수 있을지 이야기해보려 한다. 1. 끊임없는 알림: 뇌를 자극하는 '보상 시스템' 스마트폰은 단순한..
2025. 4. 11.
