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건강20

우리아이 키 안 자라는 이유, 혹시 이것 때문? 많은 부모님들이 아이를 키우면서 가장 많이 하는 고민 중 하나는 바로 “키가 잘 크고 있는 걸까?”라는 질문일 것입니다. 또래보다 작아 보이는 아이를 보면, 걱정스러운 마음에 인터넷 검색부터 병원 상담까지 해보게 됩니다. 때로는 유전 때문이라고 생각하거나, 성장판 검사를 먼저 떠올리기도 하지요.하지만 키 성장은 단순히 유전자 하나로 결정되는 문제가 아닙니다. 물론 부모의 키가 아이의 성장에 영향을 주긴 하지만, 그보다 더 중요한 것은 환경, 습관, 생활 방식입니다. 실제로 같은 부모 밑에서 자란 형제 자매라도 키가 다른 경우가 많습니다. 이는 아이가 성장기에 어떤 생활을 했는지, 어떤 음식을 먹고 얼마나 잘 자고 활동했는지에 따라 키 성장에 큰 차이가 생길 수 있다는 걸 보여줍니다.아이의 키가 또래보다 .. 2025. 5. 7.
성장기 스트레스가 건강에 미치는 영향은? 성장기는 아이가 어른으로 자라나는 중요한 시기입니다. 이 시기에는 몸의 변화뿐 아니라 마음의 변화도 함께 찾아옵니다. 키가 크고, 체형이 달라지며, 감정도 더욱 섬세해지는 등 아이들은 눈에 띄게 성장합니다. 그런데 이런 중요한 시기에 스트레스가 아이들의 건강에 영향을 준다는 사실, 알고 계신가요?어른들처럼 아이들도 학업, 친구관계, 부모의 기대 등 다양한 이유로 스트레스를 받을 수 있습니다. 특히 요즘처럼 경쟁이 치열하고 정보가 넘쳐나는 환경에서는 아이들조차 쉴 틈 없이 긴장하고 불안을 느끼게 됩니다. 문제는 이러한 스트레스가 단순히 기분 문제로 끝나지 않는다는 점입니다. 성장기에는 스트레스가 신체적 성장과 정신적 발달 모두에 영향을 미칠 수 있습니다.많은 부모님들이 “우리 아이는 잘 크고 있나?” “혹.. 2025. 5. 7.
블루라이트, 눈에 정말 해로울까?과학적으로 알아보는 진실 현대인의 일상에서 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 하루 종일 화면을 들여다보며 일하고, 쉬는 시간에도 화면을 보며 휴식을 취하죠. 하지만 이런 삶의 방식 속에서 빠지지 않고 등장하는 단어가 있습니다. 바로 블루라이트, 즉 '청색광'입니다.요즘은 많은 사람들이 블루라이트가 눈에 해롭다고 믿고 있으며, 이를 차단해주는 안경이나 필름, 소프트웨어 등이 인기를 끌고 있습니다. 그렇다면 과연 블루라이트는 정말 우리 눈 건강에 해로운 것일까요? 아니면 단순히 마케팅이나 오해에 불과한 것일까요?이 글에서는 블루라이트가 무엇인지, 눈 건강에 어떤 영향을 주는지, 그리고 우리가 실생활에서 어떻게 대응하면 좋을지를 과학적인 근거와 함께 알기 쉽게 풀어보겠습니다. 무조건 무서워할 .. 2025. 5. 5.
스트레스 받으면 입안이 헐어요? 구내염과 스트레스의 관계 누구나 한 번쯤은 입 안쪽이 헐어서 불편함을 겪어본 경험이 있을 것입니다. 말할 때, 음식을 씹을 때, 심지어 침을 삼킬 때조차도 따끔한 통증이 동반되어 일상생활에 큰 불편을 주는 증상, 바로 구내염입니다. 작고 하얀 궤양이 생기고 그 주위가 붉게 붓는 이 질환은 겉으로 보기에는 가벼워 보이지만, 실제로는 사람의 생활의 질을 뚝 떨어뜨릴 만큼 신경을 많이 쓰이게 합니다.구내염은 피로하거나 면역력이 떨어졌을 때 자주 생긴다고 알려져 있습니다. 그런데 많은 사람들이 공통적으로 말하는 것이 있습니다. 바로, 스트레스를 많이 받을 때마다 구내염이 생긴다는 것입니다. 중요한 시험을 앞두고 있을 때, 직장에서 많은 업무에 시달릴 때, 가족이나 인간관계로 인해 정신적으로 지칠 때, 어김없이 입 안이 헐고 통증이 시작.. 2025. 5. 5.
두통이 잦다면? 뇌혈관 이상 신호일 수 있습니다 일상에서 흔히 겪는 증상 중 하나가 바로 두통입니다. 스트레스, 수면 부족, 피로 등으로 인해 가볍게 여기는 경우가 많지만, 반복적으로 나타나는 두통은 단순한 증상을 넘어 건강 이상을 암시할 수 있는 경고일 수 있습니다. 특히 뇌혈관과 관련된 문제에서 비롯되는 두통은 조기에 발견하고 대처하는 것이 매우 중요합니다.우리는 두통을 진통제로 넘기기보다, 그 원인과 위험 요소를 정확히 알고 관리하는 노력이 필요합니다. 본 글에서는 뇌혈관 이상과 관련된 두통의 특징과 이를 통해 확인해야 할 건강 신호, 그리고 예방과 관리법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 뇌혈관 이상으로 생기는 두통의 특징두통은 여러 원인에 의해 발생하지만, 뇌혈관과 관련된 두통은 그 양상에서 차별화된 특징을 보입니다. 특히 거미막하출혈(지.. 2025. 5. 4.
조용한 살인자 고혈압 자각증상이 없어 더 위험한 이유 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나가 바로 고혈압입니다. 고혈압은 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로도 매우 높은 유병률을 보이고 있으며 특히 중장년층 이상에서 더욱 흔하게 나타납니다. 그러나 고혈압은 단순히 혈압이 높은 것에 그치지 않고 다양한 심혈관계 질환의 시작점이 되기 때문에 주의가 필요합니다.고혈압이 위험한 가장 큰 이유는 자각증상이 거의 없다는 점입니다. 혈압이 정상 범위를 훨씬 넘어서도 몸이 별다른 이상 신호를 보내지 않기 때문에 대부분의 사람들이 자신의 상태를 모르고 방치하게 되는 경우가 많습니다. 이처럼 눈에 보이지 않는 위험이 조용히 몸속에서 진행되다가 어느 날 갑자기 심장마비나 뇌졸중과 같은 심각한 결과로 나타날 수 있기 때문에 고혈압은 종종 조용한 살인자라는 별명으로 불리기.. 2025. 5. 1.

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